Предлагаем 11 простых способов, которые помогут поддерживать себя в форме. Введите их в ежедневную практику, и уже через две недели вы ощутите заряд энергии от физических нагрузок. Среди способов - катание на велосипеде, танцы и подъемы и спуски по лестнице.